減量宣言・・・その後

秋のランニングキャンプまでに-8kg!!と宣言してからそろそろ3カ月。

キャンプまであと1カ月半・・・

その後いったいどうなってるのか?

一部の人だけ、興味あると思うので・・・発表~



体重は・・・減ったと喜び、仕事に出るとすぐリバウンド。

そして最近保険組合の特典で、コナミに時々行ってるのですが、今日測定してもらいました。



その結果・・・宣言した時より-4.25kg。

でも1kgぐらいはすぐ増えるから、喜べない。

しかもまだ4kg近く減らさないといけない。



8kg減らしたとしても、糖質オフで痩せた体重に戻るだけ。

今はリバウンドした分を、戻してるってことなのです。



脂肪も多いけど、筋肉量もたっぷりあるので、もっと運動して、バランスの良い食事を心がけよう!!



4kg減っても、自分ではあまり変化が感じられないので、他人はもっとわからないと思う。

8kg減ったら、ちょっとは変わるかな~???









この記事へのコメント

走れいど 加藤です(^-^)
2016年04月23日 13:59
ダイエットお疲れ様です!
実はランニングを始めたキッカケはダイエットでした!(笑)
歳と共に代謝が落ち気が付いた時63kgだった体重が74kg!
なんと!9kgも増量。びっくりでした!
必死に減量に取り組み半年で57kgまで落とし17kg痩せました(^^)
でも、今度はあまりに痩せすぎて抵抗力が弱まり。。
少し体重を戻して今は64kgです。3年経ちましたがリバウンドはありません。
ダイエットにはコツがあります。炭水化物の制限だけでは必ずリバウンドします。
運動と食事両面から攻めると良いですよ。
あと、長期戦ではなくダイエットは短期集中がオススメです。



kiboko
2016年04月23日 13:59
>加藤さん
アドバイスありがとうございました。
なかなか簡単ではありませんが、ストレスたまらない程度に頑張ります。